어제 귤 1RM 무리했더니... 오늘 화장실 모래에서 배 깔고 일어날 수가... 읎다... 하...;;; 하체 과부하 온 다음날은 완벽한 리커버리가 생명... 다들 무릎 조심해라 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ...
